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线条修饰
骑马锻炼：高效塑身兼养生的减肥方法
骑马不仅是一项令人兴奋的休闲活动，还能成为一种高效的减肥运动，帮助塑造好身材。通过骑马，人们可以体验到腰腹、臀部及腿部线条的明显改善。这项运动要求腰背挺直，腹部肌肉自然收缩伸展，同时，双腿需轻贴马肚，这不仅有助于拉直腿部线条，还能提升整体体型。骑马与太极拳有相似之处，均强调通过内在力量（如丹田、内气...
