标签：
维生素C
促进男性健身的饮食关键要素
现在许多男士为了维护身体健康而进行健身，但健身过程中饮食同样重要。本文介绍了几种对男士健身必不可少的饮食要素。适量饮用水有助于维持健美肌肉；铬可以促进胆固醇代谢和肌肉生成；植物纤维能加速肠道蠕动，降低胆固醇和胆盐，具有减肥效果；锌能提高性能力和抗病能力；镁有助于调节心脏活动，降低血压，提高生育能力；...
如何用矿泉水DIY高效保湿品
今天休息在家尝试朋友推介的矿泉水面膜，保湿效果好。如矿泉水+海藻粉+甘油，能供给水分、减少刺激，每周2次效果明显。还有矿泉水+压缩面膜+维生素C，适合“痘痘族”，能保湿、预防痘痘，做好要洗净。以及矿泉水+银耳+珍珠粉，可润白眼部、消除黑眼圈，做好需冰箱冰冻2周内用完。更多内容点击99美...
