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规律作息
想吃美食又保持好身材的小窍门
导语用吃来控制体重没听说过吧！经常有人疑惑为何每顿饭吃得不多却难以控制体重。本文教你如何既能享受美食又能保持好身材。对于想吃巧克力的问题，建议在午夜12点至凌晨2点进食，此时人体吸收功能减弱，不易发胖，但需注意长期打乱生物钟可能引起内分泌失调等问题。平时应多摄取蛋白质和维生素，并配合适当运动。对于生...
