运动
生活中的一些常用物品，如消毒水、牙膏和卫生纸，可能与癌症有关。消毒水中含有的二氯苯会刺激呼吸道，导致细胞变异，从而诱发白血病和肺癌。使用过多的牙膏，特别是含有“月桂醇硫酸钠”的牙膏，可能导致口腔溃烂和口腔癌。劣质卫生纸可能含有荧光增白剂、滑石粉、苯和甲醛等有害物质，长期接触可能引发白血病和癌症。此外...
盛夏来临，爱美的姐妹为穿美衣节食、吃减肥药。这里介绍一种健身动作：侧卧半提髋，侧卧垫上，右腿外侧着地，右肘支撑，髋部不前后屈，双膝后屈90度，以右肩、右膝为轴向上顶髋至与身体成直线再缓慢回位，可换边重复，过程中保持头部与脊柱自然状态，抬起高度可逐渐增加，向上时呼气。
跑步是简单易行的运动，对减肥健身有效。不要轻易否定，按自己节奏，从散步开始也行。迈出第一步很重要，坚持并自我表扬有效果。跑20分钟较易坚持，可逐渐延长。跑步时速度稳定能减少负担，累时走会更易疲劳。状态不好可不跑，因琐事累时运动可转换心情。
上班族运动少、压力大，爱美丽给出四大关键：双手紧包小腿从脚踝向膝盖推排水肿；多吃蔬果，避免高热量食物防脂肪堆积；从肘关节大力按摩到腋下助上臂淋巴排浮肿；用长扫把来回滚动按压后腰肥肉。
健身专家认为腰腹部相对容易瘦，一个月内纤腰可通过运动结合饮食控制实现。秋季瘦腰要清屯油，文中推介了瘦腰运动，如呼吸练侧腹肌、简单收腹运动、转身练内外斜肌、仰卧起坐练正腹肌，运动密度为每日3-4回，每回15下。
本文介绍了私家车和公车上的增卡（增加热量消耗）方法。私家车方面，亲自洗车、每天随手擦车可锻炼并消耗热量；停车选远点位置利于腿部运动和快速出车。公车上，不应有座就坐、倚靠扶手，应站稳或放开扶手调节平衡以消耗更多热量。私家车和公车上因懒惰少消耗的热量分别为274千卡和50千卡。
杨千嬅受资生堂品牌之邀成为美白形象大使，并与ELLE读者分享美容经。她强调做好防晒，根据自身状况重点防护；认为乐观情绪是好护肤品，坚持用面膜、彻底清洁；饮食以水果汤为主，每天运动，还分享了肌肤救场方法，如用按摩霜等。并建议20岁读者保持心情开朗、坚持运动、做好清洁防晒。
