标签：
体内湿气
舌苔厚白黄黏的原因及调理方法
中医认为舌头是人体健康的晴雨表，通过观察舌苔可以了解身体状况。舌苔厚白且黏腻通常表明体内湿气过重，这在气候潮湿地区的人群中较为常见。若伴有口气，则可能是胃部出现问题。应通过调整饮食结构（如减少辛辣、刺激性食物摄入）和改善生活习惯（如多饮水、勤锻炼）来缓解症状。若舌苔呈现黄色且黏腻，则提示可能存在脾胃...
舌苔厚腻反映体内湿气重 祛湿小妙招教给你
从舌头也能简单判断出疾病，若舌苔厚腻，则说明体内湿气较重。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层薄白而清静的舌苔，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚、滑而湿润，说明体内有寒；若舌苔粗糙、发黄发腻，则说明体内有湿热；若舌质赤红无苔，则说明体内热盛伤阴。此外，湿气重还表现为精神不振、头重、肢体乏力、胃口不佳、大便...
春季必备润肤排毒茶饮
春季来临，万物复苏，人们在经历冬季的"蛰伏"后，身体内部可能累积了较多毒素。为了在进行皮肤保养前清除这些毒素，本文介绍了一款简单易做的祛湿排毒茶。所需原料包括薏米仁30克、绿豆60克以及绿茶1克。首先，将薏米仁和绿豆洗净，放入锅内，加入300毫升水，先用大火煮沸后转至小火，煮约15-20分钟。接着，...
教你自查体内湿气是否存在
体内湿气对健康构成威胁，尤其在现代社会中，不良生活习惯（如缺乏运动、不规律饮食及高脂饮食）导致身体阴阳失衡，湿邪内生。湿气与热邪结合形成湿热，影响呼吸顺畅，常被称为“难以去除的寒湿”。湿气堆积在体内可能导致全身疲劳、大便颜色发青且质地稀软、舌苔异常（如粗糙、黄色或油腻）。通过观察个人起床时的体感、大...
