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养心安神
夏季两款养心安神粥呵护宝宝健康
夏季属火，对应脏腑为“心”，因此夏季养心非常重要。给宝宝煲养心安神粥是最佳选择。例如莲子粳米粥，原料包括莲子50克和粳米100克。将两者一同煮至莲子熬烂即可，每日早晚食用两次。此粥能除烦热、清心火、养心安神，对改善夏季因暑热心烦失眠有良好效果。
老人健忘可尝试这些食疗方
随着年龄增长，老年人记忆力减退现象普遍。通过饮食调理可以改善记忆功能，提高反应能力。针对心脾两虚导致的健忘症状，推荐柿饼红枣桂圆蜜饯，其主要成分包括柿饼、红枣、桂圆肉等，具有益气健脾、养心安神的功效。另一种推荐的药膳是银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹，该膳食由银耳、大豆、红枣和鹌鹑蛋制成，有助于补血养颜、增强记...
男性补肾需知：正确选择与制作养生粥
男性补肾是许多人的关注点，其中一种有效方法是通过食用补肾粥来调理。补肾粥种类多样，但选择合适的补肾粥需考虑个人具体情况。对于瘦弱的男性，推荐白术山药粥，此粥能健脾养肾，适合脾胃虚弱者，通过白术、山药和枸杞的搭配，达到强健肌肉的效果。嗜酒的男性则应选择莲藕绿豆粥，该粥有助于保护心肝，减轻长期大量饮酒对...
