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筷子瘦身
筷子瘦身法：减肥新潮流
使用筷子吃饭能有效减缓进食速度，从而减少饭量，这是根据大脑需要约20分钟来感知饱腹感的原理。英国出版的《筷子瘦身法》一书提倡这一方法，旨在帮助西方读者通过使用筷子来实现减肥目标。书中解释，由于使用筷子进食时需要更加小心和专注，这迫使人们放慢吃的速度，进而控制食量。实际上验证这一理论的饮食专栏作者赞茜...
