标签：
体力周期
健美训练需考虑个人生物节律
健美比赛与训练紧密关联于人体的体力周期，一种以表演形式展现肌肉与体型的竞技活动，其基础在于一种特殊的练习方法——健美训练。这种训练旨在通过增大肌肉围度、塑造肌肉形状、增强力量与分离度，进而改善整体体型。人体的机能活动遵循一定的生物节律，包括体力周期（23天）、情绪周期（28天）和智力周期（33天），...
