调节情绪
秋三月，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋季养生需从中药调护、调节情绪、调养起居、调节饮食和调护运动等方面入手。中药调护可选用滋阴润肺的药材或药粥，如西洋参、沙参、百合、杏仁等；调节情绪应保持乐观心态，多参加户外活动；调养起居要适时增减衣物，早睡早起；调节饮食以滋阴润肺为主，少辛增酸，多食芝麻、核桃、蜂蜜...
现在由于环境的影响，全国多地出现雾霾天气，空气中含有大量化学成分，长期吸入可致多种疾病，甚至癌症。雾霾天气时，空气中的细菌、病毒等有害气体会增多，易导致传染病扩散和多种疾病。雾霾的组成成分复杂，主要包括直径小于10微米的气溶胶粒子，这些粒子能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等病...
导语：好女人是养出来的，尤其要注意养护肝脏这一身体大血库。春天万物复苏，肝脏功能更为活跃，是女性养肝的最佳时节。中医认为，人应顺应四季变化调养五脏，春天属木，与肝脏相应，故需养肝。春季养肝首先要调节情绪，避免肝气郁滞，保持乐观心态，以利于肝气顺畅，维护身心平衡。此外，春季饮食应少食酸味食物，以免增加...
健康备孕是确保未来胎儿质量的关键步骤，尤其在现代社会中，每个家庭往往只有一个孩子，因此优生优育变得尤为重要。为了实现这一目标，准备怀孕的夫妻应从以下几方面着手：1.**调节饮食**：均衡摄入各类营养物质，如蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉、鱼、蛋、豆类等，同时减少高脂、高糖、高盐的食品摄入，避免...
舌尖红是一种常见的身体信号，表示可能有心火。在中医理论中，舌尖作为心肺的反应区域，红色加深通常意味着体内有热证存在。心火旺盛时，可能会伴随口干、烦躁、口舌生疮、睡眠不佳、小便发黄和大便偏干等症状。针对轻度心火旺盛的情况，临床上推荐使用导赤散来缓解；而对于症状较为严重的患者，则可能需要使用泻心汤，其中...
