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痛经缓解
经期养生：女性必备补血药膳方
中医认为，经期不适主要由内外因素共同作用导致，如情绪波动、饮食不当、受寒等，影响体内脏腑功能和经脉中的“冲、任”二脉。针对经期腰酸、腰痛等问题，可采用热敷和按摩的方法进行调理。此外，推荐了几款适合经期食用的食物和饮品，如益母草煮蛋、黑木耳红枣饮、姜枣红糖水等，有助于调理身体、缓解痛经。经期饮食应避免...
中医推荐：女性应常吃这些食物以养生保健
导语：中医认为，合理搭配日常饮食并适当补充特定食物，能够有效缓解女性经期不适，预防妇科疾病和肿瘤。例如，月经期间喝加蜂蜜的热牛奶可缓解经期症状，红苹果、红辣椒等红色蔬果能抑制妇科肿瘤细胞生长，全麦食品和海带有助于预防乳腺增生，香蕉可减轻痛经，高铁食物能补血养血，富含镁的食物可减少偏头痛发作，鱼类可缓...
