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清除宿便
女性每周禁食一天的好处有哪些？
研究显示，适当禁食对身体健康大有裨益，不仅有助于排毒减肥，还能预防心脏病。为做好禁食准备，禁食前两天应仅摄入生蔬菜和水果，以帮助身体适应。禁食过程中，每日需饮用新鲜果蔬汁，推荐鲜柠檬汁、苹果汁、甜菜汁、白菜汁、胡萝卜汁、芹菜汁和葡萄汁等“绿色饮料”，它们是高效的解毒剂。禁食结束后，应逐渐恢复饮食，避...
夏日超强排毒瘦身点心推荐
在炎炎夏日，清除体内毒素和排除身体宿便是许多人的目标。本文提供了三种有助于清除宿便的食物建议，让你轻松摆脱便秘困扰。1.**海带木耳餐**：由干海带、黑木耳和香菇制成，加入橄榄油和粗盐烹饪。此餐作为配菜，每日食用，口感滑嫩、味香。但孕妇应避免，因海带属性滑嫩，可能影响受精卵着床。2.**...
