宝宝食谱
夏日炎炎，宝宝的胃口不佳会导致营养跟不上发育需求。为了改善宝宝夏季食欲不振的问题，推荐一款鲜虾丝瓜汤。制作这款汤品需要鲜虾100克和丝瓜200克，以及适量的动物油、料酒、姜、葱、味精和精盐。首先将丝瓜去皮切片，鲜虾处理干净后用料酒和少量精盐腌制十分钟。接着在热油中爆香姜丝和葱花，加入鲜虾翻炒，再倒入...
阿胶具有显著的补血效果，其疗效甚至优于铁剂。芦笋富含多种维生素、矿物质和抗氧化成分，有助于增强免疫力、防癌和保健。本款宝宝补血食谱“芦笋汁阿胶牛奶”结合了两者的优点。具体做法为：首先，将新鲜绿芦笋切碎榨汁，备用；其次，处理阿胶并研磨成细粉，加水小火炖煮；最后，将煮沸的牛奶与阿胶液混合，冷却后加入芦笋...
虾皮紫菜蛋汤是一道富含钙和碘的宝宝食谱，对婴幼儿补钙补碘有益。所需材料包括紫菜10克、鸡蛋1个、虾皮和香菜适量，辅以花生油10克、精盐、葱花、姜末和香油少许。制作时，先将紫菜漂洗并撕碎，虾皮洗净备用。烹饪步骤为：炒锅加热，放入姜末略炸，加入虾皮炒一下，添水200克，待水开后淋入打散的鸡蛋液，再加入紫...
据测定，油菜富含多种营养素，特别是维生素C，在冬季能增强宝宝体质，预防感冒，因此妈妈们应将油菜加入宝宝食谱。油菜不仅营养丰富，还具有消肿解毒、行滞活血等食疗作用，特别适合患有口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、腹痛等症状的宝宝食用。油菜中的植物激素能吸附并排除体内致癌物质，有助于防癌，同时还能降低血脂、促...
导语想让宝宝爱上辅食么？现在就给大家推荐一款健康美味的婴儿辅食——番茄嫩肉粥。妈咪们赶快动手试试吧，相信宝宝一定会喜欢吃的。适合月龄为6至24个月的婴儿。主料包括50毫升温奶、25克番茄（1满勺）、40克大米、20克鲜猪肉（1满勺）。制作方法是将大米煮成米糊状，加入切块的番茄和猪肉丁煮熟，最后加入温...
99健康育儿网推荐了一款能增强宝宝免疫力且美味的菜谱——小兔菜丝。用料包括卷心菜30g、鹌鹑蛋12个、干木耳10g、胡萝卜30g、盐1g、香油5ml。首先将干木耳泡发洗净切丝，胡萝卜和卷心菜洗净切丝后焯熟；接着煮熟鹌鹑蛋并制作小兔造型，最后将拌有盐和香油的蔬菜与小兔摆盘。此菜适合10个月以上宝宝食用...
导语：鸡蛋富含蛋白质和蛋氨酸，是大人和宝宝的理想营养来源。许多父母选择先喂宝宝蛋黄而非蛋清，这是因为半岁前的宝宝消化系统尚未完全发育，肠壁通透性高，容易对蛋清中的小分子蛋白产生过敏反应，引发湿疹或荨麻疹等问题。因此，建议宝宝在1岁后再逐渐引入蛋清，避免形成偏食习惯。对于宝宝而言，煮鸡蛋虽是最易消化的...
在宝宝从吃奶到吃成人饭菜的过渡期内，有些食物暂时不能出现在他们的餐桌上。虽然谷类和淀粉类食物容易消化且不易致敏，但过于精细的谷类食物会破坏维生素，特别是B族维生素的缺失会影响宝宝神经系统的发育，还可能影响视力。在辅食初期，应避免蛋清、汞含量高的鱼类（如鲨鱼、剑鱼、旗鱼、大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼）以及带...
立秋过后，尽管“秋老虎”依然肆虐，但秋季适宜的气候使孩子的食欲与消化功能逐渐恢复正常。此时应抓住机会强化宝宝的日常营养，弥补夏季的营养不足。秋季儿童饮食要注意平衡和卫生，确保各种营养素的摄入。对于体质较差的孩子，应补充富含维生素A的食物，如胡萝卜、瘦肉、芒果、南瓜等，有助于预防呼吸道疾病。3岁以下的...
导语1岁9个月的宝宝可以吃什么呢?推荐多款1岁9个月宝宝的食谱给大家，从周一到周日，从春季到冬季。一般1-2岁宝宝的饮食主要以三餐为主，父母在此时期应增加宝宝所需要的各种营养素的量，采用正确的烹饪方法完好地保存食物中的营养素。宝宝的饭菜要做的细、软、碎、烂，以便于咀嚼和消化，并要注意色、香、味，不宜...
