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复杂运动
哪些运动能提升大脑功能
人们在闲暇时间进行健身运动不仅能有效缓解疲劳，还能促进智力提升。研究表明，适当的运动能增强大脑功能，让人变得更加聪明。选择在下午两三点后至天黑前进行运动最为理想，此时运动有助于将白日的压力转化为夜晚的愉悦感，进而改善睡眠质量。避免在临睡前进行剧烈运动，以免引起大脑兴奋，反而可能引发失眠。建议每隔一段...
