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动脉硬化
健走运动对身体的益处有哪些
导语健走是生活中比较常见的一种运动方式，但多数人对其了解不多。其实，健走对我们有很多好处。美国《自然》杂志报道，一周进行三次，每次45分钟以上的健走有助于预防老年痴呆。健走还能改善心肺功能，降低心脏病风险。研究显示，一周健走3小时以上，可降低35%～40%的心脏病风险。此外，健走还能促进血液循环，改...
防范冠心病，掌握有效策略，遏制其危害。
随着生活水平的提升及不良生活习惯的增加，冠心病的发病率与残废率呈现逐年上升趋势。预防冠心病的关键在于了解易患因素与采取有效措施。男性40岁后、冠心病家族遗传等都是危险因素，建议这类人群定期进行体检，预防高血压、血脂异常与糖尿病，控制好已有的慢性疾病。针对冠心病的9个危险因素，包括血脂异常、高血压...
