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儿童食谱
儿童秋季食谱：营养健康美味推荐
秋季是多种传染病多发的季节，同时也是儿童加强营养、添加辅食的好时机。为帮助孩子增强抵抗力，以下是一些美味且富含优质蛋白质的儿童秋季食谱。这些食谱包括蒸肉豆腐、猪血豆腐青菜汤、虾仁蛋饺、炖排骨以及排骨皮蛋粥等，它们不仅味道鲜美，还能够提供丰富的营养，如蛋白质、铁质、钙质和维生素等，有助于儿童健康成长。...
儿童冬季食谱大全：营养主食类
凉爽的秋季即将过去，迎来干燥寒冷的冬季，为了给宝宝提供足够的营养，99健康育儿网推荐了儿童冬季食谱大全，首先是主食类的美味佳肴。以猪肉、馄饨皮、海米、紫菜等食材制作的馄饨，不仅味道鲜美，还营养丰富。将猪肉剁成肉泥，加入葱末、姜末、盐、味精和高汤制成肉馅，包裹在馄饨皮里，放入高汤中煮熟后，再加入海米、...
三岁儿童营养餐搭配示例
秋季是宝宝成长及添加辅食的好季节。以下是两款简单的3岁儿童食谱搭配范例，仅供参考。食谱搭配范例1：早餐为牛奶和面包夹果酱；午餐包括豆沙包、小米粥和猪肝炒黄瓜；加餐有水果和点心；晚餐为软米饭、油菜炒香菇和海米冬瓜汤；睡前再喝一杯牛奶。
宝宝健脑食谱：鳕鱼做法大全
DHA主要存在于鱼类及少数贝类中，其他食物如大豆、薯类、谷物、植物油、奶油、猪油及蔬菜、水果中几乎不含DHA。为了摄取足够的DHA，最简单有效的方法是食用鱼类。例如，适合5个月以上宝宝的杂蔬鳕鱼鲜汤，配料包括鳕鱼、土豆、扇贝、洋葱、大米和芝麻仁。将大米制成米糊，再加入洋葱末、扇贝、鳕鱼和土豆（事先蒸...
