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辅食选择
婴儿初次添加辅食推荐吃什么食物合适
大部分四个月大的宝宝开始尝试添加辅食，初次添加辅食时应选择易于消化吸收的食物。辅食分为自制辅食和商业辅食两种类型。自制辅食是用家庭食材自制而成，而商业辅食则是通过现代工艺批量生产的，并添加了宝宝所需的营养元素。考虑到宝宝的肠胃特点，营养学家推荐首先添加强化营养素的谷类食品。尽管蛋黄曾被认为是最佳选择...
一岁宝宝忌食清单：这些食物不要吃
1岁宝宝的消化系统较为稚嫩，对食物非常挑剔。主食类食物如谷类和淀粉类虽易消化吸收且不易致敏，但过于精细的食物会导致B族维生素和铬元素的缺失，影响神经系统和视力发育。荤食类食物富含铁质和蛋白质，但初期辅食应避免蛋清、汞含量高的鱼类（如鲨鱼、旗鱼、吞拿鱼等）以及带壳海鲜（如螃蟹、虾），因为这些食物可能引...
