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肾气不足
老年人肾气不足适宜吃哪些食物好转
夏日炎炎，老年人常感疲倦乏力，全身无力，这与肾气不足有关。为改善这一状况，推荐食用板栗粥。粥中主要成分粳米或糯米能健补脾胃，易于消化吸收，有助于养胃气。板栗具有补肾健脾、强身壮骨的功效，被誉为“肾之果”。但单独食用板栗不易消化，与粥同食则能显著提升其效力。具体做法为：将100克粳米与3-5粒生板栗一...
中医揭秘：少白头位置与身体健康的秘密关联
“望闻问切”是中医的重要诊断方法，通过观察指甲、舌头甚至头发颜色，可以判断一个人的身体状况。例如，前额出现白发可能是脾胃失调的表现，两鬓斑白可能意味着肝火旺盛，而后脑勺的白发则可能提示肾气不足。针对这些情况，中医提供了相应的调理建议：前额白发可通过食用姜丝粥来调理脾胃；两鬓斑白的人应注重清淡饮食，多...
