儿童饮食
现在家长们对孩子的喂养存在一些误区，这些误区可能影响孩子成年后的健康。辅食添加应循序渐进，避免过早引入调料和饮料，以免引发肠胃不适。辅食应逐渐增加种类和量，且需注意营养均衡，如在白米饭和白面条中加入糖、油、肉末和蔬菜末等。避免过早添加辅食，以防过敏；辅食添加过晚则可能导致营养不良。城市中存在“强迫填...
科学育儿的关键在于“因人而异”。世卫组织建议纯母乳喂养的婴儿4个月后不必急于添加蛋黄作为辅食。过去忽视了喂养过程中肌肤接触的重要性，新观点强调肌肤接触、声音和拥抱能促进婴儿智力和心理发展。小儿患病期间仍需规律饮食，并在康复后增加一餐以弥补营养损失。母乳是0-6个月婴儿的最佳食品，应持续母乳喂养至两岁...
合理补充营养有助于孩子的大脑发育，但不恰当的食物选择则可能损害大脑健康。应避免让孩子摄入过多含味精的食物，因为这可能导致脑细胞坏死，尤其是对于孕妇和一岁以内的婴儿。过咸的食物不仅增加高血压风险，还会影响脑部供血，降低记忆力和智力。含过氧化脂质的食物如腊肉和熏鱼，会导致大脑早衰或痴呆。此外，频繁食用含...
对于儿童而言，应从多种食物中获取所需营养，不应人为限制其食物选择。安全的食物使用方法是交替食用各类食物。红肉（如牛肉、猪肉、羊肉）含有较高的饱和脂肪，但适量食用对儿童有益，因为红肉中的铁更容易被吸收。儿童在生长发育阶段，新陈代谢更为旺盛，通常不会出现高胆固醇现象，因此无需严格限制红肉的摄入，除非孩子...
妈妈们努力为孩子烹饪高营养、高蛋白的饮食，但一些孩子却因挑食、厌食让家长头疼。这背后可能是父母的不当喂养方式，如频繁使用杂粮或橄榄油。儿童营养专家指出，应谨慎使用调味品，2岁前不应添加味精，1岁前不应添加白糖。若孩子对糖分有强烈需求，可将糖放置在孩子视线之外，逐渐减少其注意力。此外，避免让孩子过早接...
现代孩子的饮食营养普遍较好，但专家指出，不少孩子的大脑发育受到食物的影响。以下是10种应减少食用的食物：1.泡泡糖含有的添加剂对身体不利；2.腌菜因高钠和亚硝酸胺易导致心脏病和癌症；3.鱼干片会稀释胃液，降低消化能力；4.味精过量摄入会影响钙和镁的吸收，引起头痛、心慌等症状；5.松花蛋含铅...
导语：一些孩子喜欢吃成人食物和饮料，且父母常给孩子补充营养品。医学专家提醒，以下食物儿童不宜常吃多吃。桔子虽营养丰富，但含叶红素，过量食用会导致皮肤病、腹痛腹泻及骨病，建议一天不超过四个中等大小的桔子。菠菜富含草酸，与钙、锌结合生成不易吸收的草酸钙和草酸锌，影响骨骼、牙齿及智力发育。果冻由多种添加剂...
很多家长误以为孩子容易"上火"，频繁给孩子喝凉茶，但这种做法并不科学。孩子属于“纯阳之体”，但这并不意味着容易上火，实际上他们多为虚寒体质，尤其是年龄较小的孩子。过多食用寒凉食物会损害脾胃功能，导致偏食等问题。儿童饮食应避免过于寒凉、饥饿或过饱，以免伤害脾胃。脾胃问题是多数人从小开始形成的，特别是在...
秋天进补虽好，但盲目给孩子补充高蛋白和高脂肪食物却可能适得其反。南京市3岁女孩瑶瑶因连续“秋补”后出现严重腹泻和厌食症状。南京市妇幼保健院儿科主任邱玉芳指出，不分体质的“恶补”对儿童健康无益。秋季干燥，儿童易出现流鼻血、口干、便秘等症状，应多食用清燥润肺食物，避免高脂肪高热量食物。幼儿消化系统、肝脏...
妈妈们带宝宝在超市购物时需注意，有些宝宝喜爱的食物并不安全。以下是七个潜在危险食物的TOP榜单，妈妈们需警惕宝宝摄入过多。其中，果冻主要由增稠剂、香精、着色剂和甜味剂等成分制成，可能影响儿童生长发育和智力健康。国家质检总局抽查显示，尽管水果冻总体合格率较高，但仍存在超量使用甜味剂和防腐剂的问题，这对...
