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痰湿体质
阳虚体质者秋季饮食需忌口以防秋燥
阳虚体质和痰湿体质的人群在秋季饮食应以温阳和化痰利湿为主，不宜食用性寒湿的水果。阳虚体质的人应避免食用香蕉及冰箱保存的水果，可选择火龙果、桔子等温性水果；痰湿体质者则可食用杨桃、木瓜、桃子等。广东省中医院陈秀华副教授指出，因脾虚湿重导致腹泻的人和肺寒咳嗽且痰粘的人应少吃养阴留湿的水果，以免症状加重。...
亚健康人群首选中医体检方法
很多人在体检时会遇到身体不适但各项指标正常的情况，尤其在年轻人中较为普遍。以小李为例，尽管他的体检报告均显示正常，但他仍感到身体乏力、失眠和虚汗等不适症状。西医体检有时难以发现细微的健康问题，而中医则能通过“望闻问切”和体质辨识来识别这些问题。例如，小李被诊断为阴虚体质，医生建议他戒烟酒、保持充足睡...
穴位按摩法有效减肥塑形
肥胖与五脏相关，但脾胃功能失调是其根本原因。现代人因饮食不节导致脾胃运化失调，使水谷精微转化为痰湿并淤积体内，形成肥胖。可通过计算BMI（体重指数）来判断是否肥胖。脾胃失调所致肥胖者常表现为大腹便便、易出汗、肢体酸困等症状。此类肥胖者多为痰湿体质，可通过调理脾胃来减肥，推荐按摩中脘穴、天枢穴和丰隆穴...
