标签：
代餐注意
上班族便当注意事项有哪些？
很多上班族习惯自己准备盒饭，但需要注意的是，主食最好选择米饭，因为馒头、大饼类食品不适合微波炉加热。肉类应选择牛羊肉、鸡肉等不饱和脂肪酸含量较少的选项，避免选择猪肉和海鲜，因为这些食物在微波炉加热后容易失去原有风味。蔬菜方面，推荐使用茄果类蔬菜，而非绿叶蔬菜，因为后者在加热后容易变质且可能产生有害物...
