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莓类水果
十大食物有助于疾病预防
导语食物是我们人体营养吸收的好东西，那么食物有什么功效呢？食物可以预防疾病吗？哪些食物对健康有帮助呢？下面我们就来了解一下。一、莓类水果根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引...
