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前列腺宝
男性如何进行有效滋补？
男性滋补非常重要，可以通过特定的食物和营养素来实现。首先，硼元素能有效减少前列腺癌风险，每天摄入3毫克最为适宜，富含硼的食物包括西红柿、葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁，甚至香草冰激凌也含有硼。其次，ω-3s脂肪酸有助于降低心脏病风险，并改善自身免疫性疾病，每天摄入1克即可，心脏有问题的男性则需摄入2...
