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男性进补
男人体虚进补食疗大全分享
男性虽强壮，但也可能有虚弱的一面。对于脾虚的男性，应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，易吸收，且有健脾益气作用。在肉类的选择上，应以细纤维的鱼肉为主。食疗方案包括多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤和鲤鱼汤，同时保证每日营养...
