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畏寒改善
大寒时节怕冷应吃的食物详解
今天是大寒节气，对于怕冷的人来说，合理的饮食可以帮助改善畏寒现象。研究表明，耐寒能力差的女性血液中铁元素含量较低，血浆甲状腺素水平也低，这会导致她们更容易感到寒冷。因此，建议女性每日摄入18毫克铁，同时增加含铁食物的摄入，如肉类（狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、公鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉、鲫鱼肉、乌龟肉、章鱼肉、...
