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排定休息
推荐最佳健身好习惯
我们都知道要想健身效果好就需要养成一定的健身习惯，那么生活中哪些健身习惯才是好习惯呢？现在有越来越多的人意识到锻炼健身的作用，但是多数新手可能不了解在运动的过程中还是需要养成一些好习惯的，下面为大家介绍最佳的健身好习惯推荐，供大家了解。首先，保持充足的水分摄入，每日至少2500cc，促进代谢废物排出...
