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对症食补
秋季饮食调理宜忌指南
秋天进补需根据身体虚症类型和程度合理安排，不可盲目乱补。虚症分为阴虚、阳虚、气虚、血虚，对症下补才能见效。秋季应避免食用大量性热补品如桂圆、人参，以免引发不适。生姜、葱、蒜、韭菜等辛味食物也应适量。秋季火锅虽受欢迎，但应多搭配青菜、菇类，减少肉类摄入，并避免边吃火锅边喝茶。秋季还应避免食用过多狗肉、...
