标签：
武术八段锦
八段锦：传统中医养生功法经典
武术八段锦深受武术大家喜爱，尤其在内家流派中更为重视。本文介绍了八段锦的主要练法及其对调养脏腑的作用。包括“左右开弓似射雕”、“双手托天理三焦”、“调理脾胃单举手”、“五劳七伤往后瞧”、“两手攀足固肾腰”、“摇头摆尾去心火”、“最后起踮百病消”及“怒目攒拳增气力”八种动作。每个动作都有具体的操作方法...
