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鳗鱼保湿
多吃鳗鱼有益皮肤保湿
对于因肌肤干燥而苦恼的人，日本营养管理师中泽琉美在其著作《美人食材》中建议，应多摄入维生素A和维生素D以改善肌肤状况。冬季肌肤干燥、缺水会导致皱纹和松弛等问题。维生素A和D能在皮肤表面形成保护膜，锁住深层水分。鳗鱼是同时富含这两种维生素的理想食物，80克鳗鱼含有六倍于日常所需维生素A。适量食用鳗鱼（...
