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母乳饮食
母乳妈妈去火食谱 宝宝吃母乳上火的7个症状
宝宝上火可能是由饮食、环境或身体内部不平衡引起的，母乳喂养的宝宝尤其容易受到母亲饮食的影响。母乳妈妈可以通过调整饮食来帮助宝宝缓解上火症状。建议母乳妈妈选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣食品；增加水分摄入，多喝水；多吃蔬果，特别是富含纤维素的蔬果，如芹菜、菠菜、香蕉、苹果等；适量食用清热食物，如...
