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散步减肥七个小窍门让你更高效燃脂行走瘦身法七秘诀
其实每天饭后散散步，轻微的运动能让全身血液流动，加快新陈代谢，有利于减肥。散步减肥需注重技巧：初级阶段按舒适方式散步；逐渐规定时间和距离，提高运动强度，但避免操之过急；加入摆臂动作，扩展胸部和活动肩部，促进呼吸系统健康；长时间摆臂后可尝试按摩腹部或拍打身体，促进肠胃消化和舒经活络；也可尝试快速行走或...
