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香蕉通便
吃香蕉真的能有效减肥吗
香蕉不仅味道好，还具有多种健康益处，如提高免疫力、预防癌症。香蕉卡路里低，一根约100克的香蕉只有87卡，食物纤维丰富，适合减肥时食用。香蕉易于消化吸收，含有各种维生素和矿物质，钾和镁的含量尤其高，有助于防止血压上升和肌肉痉挛，还能消除疲劳。它适合作为早餐，提供长时间的能量。然而，由于香蕉性寒，体质...
