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错误姿势
需谨慎参与的健身房潜在危险运动项目
生活中许多人去健身房健身，但若姿势不正确，可能会导致身体伤害。例如，髋外展动作主要依赖臀部而非大腿发力，可能导致坐骨神经疼痛；仰卧起坐无法有效减脂且可能加重脊柱负担；椭圆机虽能燃烧卡路里，但其非自然运动方式与日常生活脱节；挂臂前抬腿可能引起肩部、手臂及髋部损伤；肱三头肌立撑强度大，易导致关节扭伤；坐...
