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粥类减肥
五款有助于减肥的养生粥方
喝什么粥可以减肥？一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。推荐以下几种减肥粥：赤小豆粥（赤小豆150克，粳米50克），冬瓜粥（新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克），白茯苓粥（白茯苓20克，粳米50克），芡实粥（芡实米30～60克，粳米1...
