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快速跑步
避免跑步减肥误区越跑越胖要注意这些陷阱
跑步减肥成为许多女性的选择，但很多人却发现长时间跑步却未见减肥成效。本文总结了跑步减肥的几个常见误区，包括只依赖运动忽视饮食、空腹运动有损健康、每日坚持30分钟慢跑不足以消耗脂肪、局部运动无法选择性减少特定部位脂肪以及高强度运动并非最佳减肥方式。同时，文章提出了跑步减肥的三个不要原则：不要天天跑，最...
