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中医饮食
中医传统饮食养生方法探析
导语养生和饮食息息相关，那么如何通过饮食达到养生的目的呢？中医认为饮食养生应从年轻时开始，注重调养脾胃。脾胃为后天之本，因此应避免过多食用生冷、燥热和重滑的食物，以免损伤脾胃。养生饮食的关键在于“简、少、俭、谨、忌”，即饮食要适量且有节制，注意饮食卫生，遵循先饥而食、食不过饱的原则。此外，中医提倡先...
