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口渴疲劳
过度运动可能导致的几种不良反应
运动对身体健康有益，但运动过度可能导致多种不良反应。常见的不良反应包括持续性疲劳、肌肉疼痛超过几天、恶心呕吐（非饮食引起）、食欲不振以及头痛头晕。此外，过度运动还可能引起精神压抑，违背了运动的初衷。因此，在运动过程中应注意适度原则，及时补水，并根据自身情况调整运动量。若出现上述症状，应及时减少运动强...
