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轻松瘦腰
四招简易瘦腰动作，助你成为小腰美女
夏天来临，减掉腰上多余脂肪变得尤为重要。以下是四步简单有效的腰部减肥操：首先，俯撑提升，通过双膝离地并保持身体平直的动作，重复三组，每组10次；其次，斜撑扭摆，先做单腿向腹部提靠并扭向另一侧，再后伸，每侧重复三组，每组10次；接着，侧撑提升，通过侧身支撑并将臀部提起，同样每侧重复三组，每组10次；最...
