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水果补血
补血佳品女性必吃这些食物
女性补血是进补的最佳方式之一，可选择多种富含铁质的食物来达到这一目的。桑葚干因其高含铁量（每100克含铁42.5毫克）被誉为“补血果”，适宜煮粥食用，同时具有美容效果，但孕妇应避免食用。紫葡萄干、桂圆肉和黑枣干也是优质的补血食品，分别含有9.1毫克、3.9毫克和3.7-3.9毫克的铁，适合通过煲汤或...
