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抽筋处理
夏季游泳如何有效预防溺水
夏季游泳不仅能够消暑，还对身体健康有益，但需注意安全措施以预防溺水。首先，避免空腹或饱腹游泳，以免影响健康和引发不适。其次，下水前应做好热身，并根据自身健康状况选择合适的水域。了解自己的水性和避免危险行为，如酒后游泳或在急流中游泳。若在水中感到不适，应立即上岸休息或求助。遇到抽筋情况时，应冷静处理并...
