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四季养生
老中医四季养生法助力延年益寿
中医认为人与自然是统一的整体，强调“天人合一”。春季养生的关键在于顺应自然规律，保持身心愉悦。《黄帝内经》指出，春季应早睡早起，穿着宽松，适当散步，以保持精神愉快和体内生机。春季与肝脏密切相关，肝气旺盛，需保持心情平静，避免情绪波动。春季养生还应注重适度运动，如散步、慢跑、体操、太极等，以促进新陈代...
