标签：
瘦腰瑜伽
六式瑜伽动作有效缓解压力并助你瘦身
在忙碌的工作和生活中，瑜伽是一种有效的放松方式，同时还能帮助塑造身体曲线。以下是六种瑜伽动作，分别针对手臂、胸部、腰部、臀部和腿部进行锻炼。第一式瘦手臂瑜伽通过手肘画圈来锻炼手臂肌肉；第二式丰胸瑜伽通过掌心合拢和上身挺直来增强胸部线条；第三式瘦腰瑜伽通过侧弯来拉伸腰部肌肉；第四式瘦臀瑜伽通过抬腿和夹...
