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肌肉收紧
助你塑造完美身材的瑜伽姿势
想减掉腹部脂肪，除了均衡饮食，还可以通过瑜伽动作来锻炼腰腹部位。以下是几种有效的瑜伽动作：风吹树式可以重塑腰部线条，腰转动式有助于清理体内毒素，脊柱扭动能按摩内脏器官，侧伸姿势锻炼后背、腿部和腹部肌肉，眼镜蛇扭动减少下背部和髋臀部脂肪，蝗虫式有效减少腰背、髋臀部和大腿多余脂肪。这些动作每天练习一小时...
