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五天瘦身

减肥⋅ 2024-11-09 ⋅ 43 阅读

如何快速瘦身呢？下面就来了解下5天瘦身法的具体内容。第一天和第二天的早餐是半个烧饼夹里脊；上午可做一套简单的瑜伽操；午餐吃半碗小米稀饭配一个烧饼；晚餐则为半份西红柿炒蛋加半个馒头，并在晚上散步半小时。这种方法通过控制饮食量和增加轻度运动来达到减重的效果。