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植物纤维
促进男性健身的饮食关键要素
现在许多男士为了维护身体健康而进行健身，但健身过程中饮食同样重要。本文介绍了几种对男士健身必不可少的饮食要素。适量饮用水有助于维持健美肌肉；铬可以促进胆固醇代谢和肌肉生成；植物纤维能加速肠道蠕动，降低胆固醇和胆盐，具有减肥效果；锌能提高性能力和抗病能力；镁有助于调节心脏活动，降低血压，提高生育能力；...
