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食粥养生
陆游养生秘方：简单枸杞粥保长寿健康
南宋著名诗人陆游通过食粥和食用枸杞达到了高寿85岁的目标。他在诗中提到，每天喝粥能够帮助消化，有益健康，而枸杞则能补肾益精、养肝明目。北京军区总医院理疗科医生欧阳颀解释，《本草纲目》中提到不同种类的米粥对身体有不同的好处，如糯米、秫米、黍米粥可以益气，而粳米、籼米、粟米、粱米粥则能利小便、止烦渴。对...
