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自由进食
紧急减重10斤！晚餐快速瘦身食谱揭晓
晚餐吃什么可以瘦身呢？瘦身的方法有哪些呢？晚餐瘦身的饮食食谱有什么呢？以下是三天的减肥晚餐餐单示例：第1-3天，可以选择一碗水煮菜或一份生菜沙拉（用醋和盐调味，避免热量高的沙拉酱），搭配瘦身汤A（1～2碗）或瘦身粥A（1～2碗）。第4-7天，可以自由进食，但需注意将蛋白质与淀粉分开食用，并且避开油炸...
