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体重变化
充足7小时睡眠助你远离肥胖
导语每天睡够7个小时不容易长胖！真的吗？美国科学家最近公布的一项大型研究结果显示，从某种角度来讲，中年妇女可以通过调整自己的睡眠时间来避免发胖。在长达16年、涉及68000位美国女性的研究中，研究人员发现，那些睡眠时间较为充足的女性，进入中年后不易发胖。例如，在整个跟踪研究期间，与每天平均能睡上7个...
一听四看，轻松判断宝宝饱食情况
婴儿是否吃饱是新手父母常需关注的问题。本文提供了通过“一听四看”判断宝宝是否已满足营养需求的方法。首先，通过听宝宝吃奶时是否有规律的吸吮声及吞咽声来判断。母乳充足的宝宝每吸吮2-3次就能听到一次吞咽声，约15分钟后应感到饱足。其次，观察乳房情况，饱满且易挤出乳汁表示奶量充足。乳房胀满与否并非判断奶量...
如何快速区分大病与小病：教你第一手判断技巧
身体一些不舒服症状可能是小病也可能是大病征兆。如体重突然减轻10斤且无合理原因可能是大病；寒战发热超一周、腹胀常伴多种症状、呕吐有特定表现、头痛突然严重等可能是大病，需及时检查治疗，以免耽误。
