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减肥错误
走路减肥常见的几个误区要注意
走路减肥越来越受欢迎，但也容易陷入误区。常见的错误包括姿势不良，如抬头过高或低头；身体过于松垮，如甩手幅度过大或步伐太大；装备不当，如携带过多无用物品；开始和结束方式错误，如速度过快或突然停止；以及线路单一，缺乏变化。正确的做法是保持身体直立，手臂和腿部动作适度，减少负重，适当热身和放松，选择多样的...
