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药材熬汤
孕前食谱:六味鸡汤滋养备孕妈妈
六味鸡汤具有改善精液稀薄、增加体力的功效。材料包括鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药,调味料为盐和酒。首先将鸡腿洗净切块,放入热水中焯烫后捞出沥干;药材用清水快速冲洗干净并沥干。接着将药材与鸡腿一同加水熬汤,大火烧开后转小火煮约20分钟,滤去药渣,加入调味料调匀即可。