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水温适度
冬季晚上九点泡脚强肾补身
冬季晚上泡脚有养生作用，最佳时间是晚上9点左右，有助于护肾和放松身心。泡脚时水温应控制在40℃左右，时间约半小时。使用木盆泡脚效果更佳，可加入丹参、当归等药材，以促进血液循环和放松神经。泡脚后适当进行足底按摩，再配合良好的睡眠，能更好地发挥补肾效果。此外，不宜用金属盆泡脚，可添加连翘、金银花等药材以...
